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四宝补肾粥,女性吃什么?可以补肾

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  四宝美食,主要的功效是疏肝理气,调理气血,促进修复对女性的月经不调,气血低下,贫血,脸色苍白,有很好的调理作用。常见的做法是用药材搭配食疗的方法,做成美食后直接饮用。味道好,营养价值高,同时又可以直接当饭吃。

药粥

  调经四宝粥


  原料:柴胡、香附、川穹、当归各15 g,粳米150 g,白糖少许。


  制法:四味中药入药罐,加入清水煎浓汁,去掉药渣作备用,连同粳米入锅中,小火煮粥即可食,最后白糖来调味。

莲子粥

  功效:疏肝理气调经血

  


  苏木黑豆


  原料:黑豆50 g,苏木15 g,红糖少许。

青瓜粥

  制法:黑豆、苏木同入锅,加入清水小火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。


  功效:补肾滋阴活经血。





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